Как "ничегонеделание" помогает творческому процессу
На онлайн семинаре "Секреты творческой эффективности" осталась, по моим ощущениям, некоторая недосказанность, поэтому у меня возникло желание вернуться к одной из затронутых в ответах на вопросы тем. А именно- так ли уж стоит дорожить каждой минутой и пытаться втиснуть в нее множество дел?
Впрочем, о многозадачности на семинаре сказано достаточно, а вот о "ничегонеделании" я хочу поговорить чуть более подробно. Итак, вспомните. Ощущаете ли вы беспокойство, когда внезапно остаетесь без интернета, т.е. без непрерывного потока информации? Есть ли у вас чувство "загнанности" и острой нехватки времени при взгляде на список ваших дел? Если вы ответили "Да" хотя бы на один из этих вопросов, то почти наверняка не можете остановиться в ежедневной суете даже на пару минут, потому что убеждены в том, что каждую минуту должны что-то делать. Но насколько эффективны при этом ваши действия? И всякое ли действие приводит к нужному вам результату? Попробуем разобраться. Если вы ходите в спортзал или на танцы, считаете ли вы это время потраченным впустую? Вряд ли, поскольку эти занятия способствуют поддержанию хорошей физической формы и здоровья, т.е. приносят вам ощутимую пользу. Время, затраченное на любые действия, ценность которых мы понимаем, мы считаем потраченным с пользой. При этом действия, направленные на то, чтобы просто очистить ум, кажутся нам бесполезными, а время, на них потраченное- потраченным впустую. Ведь мы не можем после этого поставить очередную галочку в списке дел. Но неужели 10 минут, проведенные в тишине, нанесут непоправимый ущерб нашим планам? Неужели 10 минут ни о чем не думать- непозволительная роскошь?
Просто позвольте себе побыть10 минут в темноте, тишине и пустоте. Не нужно слушать музыку. Не нужно медитировать. Ничего "полезного" совершать в эти 10 минут не нужно. Темнота, тишина, пустота.
Попробуйте найти всего 10 минут каждый день. Когда это станет привычкой (о том, как превратить любое действие в привычку, я рассказала на семинаре очень подробно), начните делать это дважды в день, и, наконец, трижды. Три раза в день по 10 минут. Целых 30 минут "ничегонеделания"! Как много полезного вы могли бы сделать за эти полчаса. И все же я прошу вас посвятить их "ничегонеделанию".
Эффект не заставит себя ждать. Он проявится в повышении результативности всего, чем вы заняты. Для нашего ума эти 10 минут сравнимы с душем, который мы принимаем как минимум раз в день для того, чтобы очистить свое тело. Наш разум тоже нуждается в гигиене.
Даже если вы убеждены в том, что в распорядке вашего дня нет этих 10 минут - тем более найдите их. Превратите "ничегонеделание" в привычку, и она начнет работать на вас.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte и т.д. (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Я буду вам очень благодарна! Спасибо!
Эта статья-совет для меня просто как таблетка от появившейся в последнее время "болезни" ничегонеуспевания. Злишься на себя за это, а нужно всего лишь на несколько минут полного покоя?! Спасибо!
Все верно. Поток информации настолько велик, что буквально сбивает с ног. Уже вошло в привычку - только на порог дома и сразу потребность включить компьютер. А там понеслось... Иногда задуманное уходит на второй план и только поздно вечером понимаешь, что ничего не сделано. Только вдали от дома могу расслабится и предаться размышлениям, а это бывает не так часто. Обязательно надо попробовать эту методику. 10 минут... Какая малость...
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
